Hiện tượng rối loạn tiền mãn kinh

Hiện tượng rối loạn tiền mãn kinh

Bệnh Thường Gặp - Tiền mãn kinh là giai đoạn trước mãn kinh ở phụ nữ, là lúc mà nội tiết tố nữ Estrogen bị suy giảm nhiều gây ra những triệu chứng đầu tiên của rối loạn quanh mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh thường xuất hiện sau tuổi 40 và kết thúc bởi chu kỳ kinh sinh lý cuối cùng, nếu không khắc phục thì gây đảo lộn cuộc sống vì tiền mãn kinh khiến bạn rất mệt mỏi và đau khổ.
Biểu hiện chứng rối loạn tiền mãn kinh
Rối loạn tiền mãn kinh  ở mỗi người thường có những dấu hiệu, triệu chứng thay đổi khác nhau, không ai giống ai. Dấu hiệu phổ biến nhất là :
- Rối loạn kinh nguyệt
- Giảm ham muốn tình dục do khô âm đạo, mụn trứng cá, tóc rụng, mệt mỏi kinh niên…
-  Bốc hỏa do rối loạn vận mạch làm nóng bừng ở ngực, lưng, cổ, đổ mồ hôi, nhiều nhất về đêm gây cảm giác khó chịu, mất ngủ.
- Tâm sinh lý biến đổi đa dạng.
Phương pháp điều trị rối loạn tiền mãn kinh
- Thể dục tích cực
- Chế độ ăn dầu chất xơ, ít chất béo, nhiều rau đậu
- Duy trì hoạt động tình dục thường xuyên
- Tăng cường hoạt động thư giãn và xả stress
- Tắm nắng hàng ngày
- Giảm uống rượu, cà phê
- Điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi và làm việc hợp lí, tránh thức khuya. Luôn giữ cho đầu óc thư giãn, tinh thần luôn cân bằng và thư thái, tránh stress, trầm cảm.
Để tránh bị rối loạn tiền mãn kinh, điều quan trọng là cần bổ sung ngay lượng nội tiết tố nữ Estrogen ngay từ khi có dấu hiệu bị thiếu hụt và nên duy trì việc bổ sung này liên tục, bởi từ sau tuổi 30 thì lượng Estrogen nội sinh sẽ giảm dần. Cách bổ sung tốt nhất là sử dụng nguồn Estrogen từ các bài thuốc đông y sẽ có hiệu quả cao, tính an toàn, không tác dụng phụ.
Xem thêm các bài viết về rối loạn tiền mãn kinh – Bệnh thường gặp tại Dongduocxanh.vn